Altijd hetzelfde rondje rijden wordt voor jou én je pony op een gegeven moment saai. Met een paar pony hindernissen en balken kun je jouw training eenvoudig afwisselender maken. En daarvoor hoef je echt niet iedere training hoog te springen.
Je kunt hindernissen gebruiken voor springtraining, maar ook voor grondwerk, sturen, behendigheid en gewoon een leuke training tussendoor.
Met een paar simpele aanpassingen bouw je iedere keer een andere oefening. In deze blog vind je 10 ideeën waarmee je direct aan de slag kunt.
Waarom trainen met pony hindernissen?
Hindernissen geven je veel meer mogelijkheden dan alleen springen.
Je kunt ze bijvoorbeeld gebruiken om te werken aan:
• ritme
• sturen
• balans
• coördinatie
• aandacht
• afwisseling in de training
• samenwerken met je pony
Ook wanneer je pony nog niet springt, kun je dus al met balken en lage hindernissen aan de slag.
Begin altijd eenvoudig. Als een oefening goed gaat, kun je hem moeilijker maken door bijvoorbeeld een bocht toe te voegen, de afstand te veranderen of een balk iets hoger te leggen.
Oefening 1: stappen over één balk
We beginnen simpel.
Leg één balk op de grond en stap er rustig overheen. Dat kan onder het zadel, maar ook tijdens grondwerk aan de hand.
Probeer recht op het midden van de balk af te rijden of lopen en blijf ook na de balk rechtdoor gaan.
Klinkt makkelijk, maar juist met eenvoudige oefeningen merk je snel of je pony netjes recht blijft.
Gaat het goed? Leg dan meerdere balken neer en maak er een klein balkenparcours van.
Oefening 2: een slalom tussen de hindernissen
Voor deze oefening hoef je helemaal niet te springen.
Zet een aantal pony hindernissen of staanders met voldoende ruimte achter elkaar en slalom er tussendoor.
Hiermee oefen je vooral het sturen en de samenwerking met je pony.
Maak de bochten eerst ruim. Gaat dat makkelijk? Dan kun je het parcours langzaam iets uitdagender maken.
Je kunt deze oefening ook prima aan de hand doen.
Oefening 3: balken op de grond
Leg meerdere balken achter elkaar op de grond en laat je pony er rustig overheen stappen of draven.
Balkjes lopen is een leuke manier om een gewone training af te wisselen.
Let erop dat je de afstand tussen de balken aanpast aan jouw pony. Een kleine pony heeft een andere paslengte dan een grote D-pony.
Begin daarom ruim en pas de afstand aan totdat jouw pony ontspannen door de oefening kan bewegen.
Oefening 4: een lage hindernis
Is je pony gewend aan balken? Dan kun je een lage hindernis toevoegen.
Begin niet meteen hoog. Een kleine sprong is vaak al voldoende om te oefenen met een rechte aanloop, ritme en rustig doorrijden na de hindernis.
De Mini Jump hindernissen kunnen bijvoorbeeld worden ingesteld op:
• 31 cm
• 46 cm
• 61 cm
• 76 cm
Voor een eerste oefening kun je dus beginnen op 31 cm. Wanneer je de balkjes gekruist legt is het middenpunt nog iets lager en word je pony richting het midden geleid.
Bouw de hoogte pas op wanneer jij en je pony daar klaar voor zijn.
Oefening 5: twee hindernissen op een gebroken lijn
Zet twee hindernissen zo neer dat je er met een ruime bocht van de ene naar de andere kunt rijden.
Hiermee oefen je niet alleen het springen, maar vooral wat er tussen de sprongen gebeurt.
Kun je na de eerste hindernis rustig doorrijden?
Kun je de bocht netjes maken?
Kom je recht voor de tweede hindernis uit?
Begin met lage hindernissen. De lijn zelf is in deze oefening belangrijker dan de hoogte.
Oefening 6: maak een klein pony parcours
Met drie of vier pony hindernissen kun je al een compleet parcours bouwen.
Maak bijvoorbeeld:
-
een lage rechte sprong
-
een ruime bocht
-
een tweede hindernis
-
een slalom
-
nog een hindernis richting de finish
Je kunt het parcours iedere training veranderen.
De ene keer leg je de nadruk op sturen. De volgende keer maak je verschillende hoogtes of voeg je grondbalken toe.
Zo heb je met dezelfde hindernissen steeds een andere training.
Oefening 7: wissel grondbalken en sprongen af
Niet iedere hindernis hoeft omhoog.
Maak bijvoorbeeld een parcours met:
• een grondbalk
• een lage hindernis
• twee balken op de grond
• een bocht
• nog een lage hindernis
Door grondbalken en sprongen af te wisselen, voorkom je dat de hele training alleen om springen draait.
Je kunt dezelfde opstelling bovendien in stap, draf of tijdens grondwerk gebruiken.
Oefening 8: train aan de hand
Je hoeft helemaal niet op je pony te zitten om pony hindernissen te gebruiken.
Maak een klein behendigheidsparcours en loop er samen doorheen.
Denk aan:
• tussen twee staanders doorlopen
• over een balk stappen
• een slalom maken
• ergens halt houden
• achterwaarts tussen twee balken
• over een lage hindernis stappen
Dit maakt hindernissen ook leuk voor jonge pony's, Shetlanders of combinaties die niet springen.
Het gaat hierbij niet om snelheid. Rustig samenwerken staat voorop.
De Mini Jump staanders zijn 86cm hoog dus je kan makkelijk langs je pony blijven lopen als hij of zij erover springt!
Oefening 9: maak een precisieparcours
Bij deze oefening draait het niet om hoe hoog je kunt springen, maar hoe netjes je het parcours uitvoert.
Maak verschillende opdrachten.
Bijvoorbeeld:
• precies tussen twee staanders stoppen
• een balk in het midden overstappen
• een kleine cirkel rijden
• tussen pionnen slalommen
• recht op een lage hindernis afgaan
• na de hindernis op een afgesproken plek halt houden
Je kunt er zelfs punten aan geven.
Dat maakt deze oefening ook leuk voor ponykampen, maneges en activiteiten met kinderen.
Oefening 10: bouw een Twin Jump
Wil je wat meer uitdaging toevoegen? Dan kun je met de Twin Jump een dubbele hindernis aan elkaar bouwen.
Bij een Twin Jump hindernis staan twee hindernissen naast elkaar. Hierdoor ziet de sprong er anders uit dan een gewone rechte hindernis en kun je weer nieuwe oefeningen aan je parcours toevoegen.
Begin ook hier laag en laat je pony eerst rustig kennismaken met de nieuwe vorm.
De Twin Jump kun je daarnaast combineren met gewone Mini Jump hindernissen, zodat je een parcours met verschillende soorten sprongen maakt.
Maak de oefeningen passend bij jouw pony
Niet iedere pony is hetzelfde.
Een ervaren wedstrijdpony kan iets heel anders aan dan een jonge pony of een Shetlander die voor het eerst kennismaakt met balken.
Kijk daarom altijd naar:
• ervaring
• formaat
• conditie
• leeftijd
• vertrouwen
• wat jouw pony al kent
Een goede oefening hoeft niet moeilijk te zijn.
Soms haal je veel meer uit een nette oefening met een balk op de grond dan uit een hindernis die eigenlijk te moeilijk is.
Pony hindernissen hoeven niet alleen voor springen gebruikt te worden
Dit is precies waarom wij onze hindernissen zo veelzijdig vinden.
Je kunt dezelfde set gebruiken voor springen, grondwerk, balktraining, behendigheid en spelletjes.
En heb je thuis ook een hobbyhorse-liefhebber of hond? Dan kunnen de hindernissen daar ook voor worden gebruikt.
Zo kun je met één set steeds nieuwe activiteiten bedenken.
Welke hoogte kies je?
De Mini Jump hindernissen hebben vier mogelijke hoogtes:
B: 31 cm
L: 46 cm
M: 61 cm
Z: 76 cm
Welke hoogte geschikt is, hangt af van jouw pony en de oefening.
Je hoeft tijdens een training ook niet alle hindernissen op dezelfde hoogte te zetten. Een combinatie van grondbalken, lage sprongen en één iets hogere hindernis zorgt juist voor afwisseling.
Begin bij twijfel altijd laag.
Hoeveel pony hindernissen heb je nodig?
Met één hindernis kun je al oefenen, maar vanaf twee of drie hindernissen krijg je veel meer mogelijkheden.
Met twee hindernissen kun je lijnen en bochten oefenen.
Met vier hindernissen kun je al een klein pony parcours bouwen.
Met zes of meer hindernissen kun je uitgebreide parcoursen en verschillende trainingsopstellingen maken.
Je hoeft dus niet meteen een compleet parcours aan te schaffen. Je kunt klein beginnen en later uitbreiden met extra hindernissen of balken.
Pony hindernissen kopen
Wil je thuis regelmatig trainen? Dan is een eigen set pony hindernissen handig.
Let bij het kiezen niet alleen op hoe de hindernissen eruitzien.
Kijk ook naar:
• gewicht
• verstelbaarheid
• materiaal
• gebruiksgemak
• opslag
• verschillende gebruiksmogelijkheden
De Mini Jump hindernissen zijn licht van gewicht, makkelijk te verplaatsen en gemaakt van kunststof. Daardoor kun je snel een andere trainingsopstelling maken en ze gebruiken voor verschillende activiteiten.
Je kunt beginnen met een kleine set en jouw parcours later verder uitbreiden.
Pony hindernissen huren
Je kan onze hindernissen ook huren! Bijvoorbeeld voor een evenement, sportdag, ponykamp of kinderfeestje. Of om de hindernissen een keer uit te proberen natuurlijk.
Maak trainen vooral leuk
Je hoeft niet iedere training bezig te zijn met hoger, sneller of moeilijker.
Een andere opstelling kan al genoeg zijn om een training compleet anders te maken.
Leg de ene dag alleen balken neer. Doe een andere keer grondwerk. Bouw daarna een klein parcours of organiseer samen met stalgenoten een behendigheidswedstrijd.
Juist die afwisseling maakt trainen leuk voor jou én je pony.
Met een paar pony hindernissen heb je daarvoor verrassend veel mogelijkheden.
Reactie plaatsen
Reacties